Jakie sery

Witam mam 14 lat i chce przytyc i nabrac troche masy miesniowej cwicze rok 6 miesiecy bez przerw, waze 56,500 kg i mam 170 cm wzrostu i jestem wogle chudy chcialbym przytyc ale niewiem jakie weglowodany sobie kupic co byscie mi mogli doradzic nie mam diety tylko dobrze sie odzywaiam wczesniej bralem Gain Bolic 6000 jem bulki ryz kasze sery biale [...]

Witam, jakie polecacie źródło białka na śniadanie aby szybko przyrządzić przed pracą (wstaję o 4:30 rano), mleko, odżywka białkowa, sery i takie rzeczy odpadają bo mam prawdopodobnie nietolerancję gdyż wystarczy, że wypiję 100ml mleka z kawą i zaraz woda się w organizmie zatrzymuje i puchnie mi brzuch jak bańka, kawa bez mleka nie powoduje tego [...]

Witam wszystkich! Zaczynam właśnie diete na mase i chciałbym sie dowiedziec czy jeść sery biale, twarogowe zwykłe czy typu fit oraz jakie najlepiej pić mleko i czy jest znaczaca roznica pomiedzy nimi.

Czy ktoś wie, gdzie mógłbym się zaopatrzyć w sery, majonezy i dressingi całkowicie beztłuszczowe? Chodzi mi o takie, jakie można dostac w Stanach, ale słyszałem ze i w polsce są dostępne.......

Może opiszecie jak macie wiedzę jakich firm z serami żółtymi unikać a jakie produkują prawdziwe sery? Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2013-08-15 19:28:42

jakie sery? Nabiał w chxj...

Jakie sery(oprócz mozarelli) warto włączyć do diety?

orientuje się jakie sery najczęściej są w pizzeriach? bo mam do znajomego 3kg sera zółtego z pizzeri i nie mam pojęcia co to :D

orientuje się jakie sery najczęściej są w pizzeriach? bo mam do znajomego 3kg sera zółtego z pizzeri i nie mam pojęcia co to :D Najczęściej to wyrób seropodobny.

A jakie sery byś poradził, coś na zmianę z mozzarellą? Nie żeby mi nie smakowała, nie ma smaku - więc pewnie nigdy nie zbrzydnie;) Ale coś na urozmaicenie? Mówię nie tylko o redukcji, ale ogólnie o LC. Coś ciekawego, tłustego i zawierającego cenne bonusy leży na pólkach z serami w biedronkach/lidlach, tesco? Są w ogóle jakieś przeciwwskazania [...]

to co mam jesc z białka, wystarczy dziennie 100g - oczywiscie ze nie... Więc jakie sery mam jesc?

Jakie sery żółte polecacie? Moglibyście podać od razu firmę, gdzie można kupić, itp.? Chcę mieć pewność, że jem dobry produkt. ;-)

PS! Jakie sery? mogę jeść zwykły ser żółty? Czy chodzi ci o twaróg?

Byle jakie sery biale chude.

Dzięki za porady. Spróbuje z ciekawości tą wodę gazowaną na czczo pić, do tej pory nie gazowana tylko i wcześniej ze 2 butelki octu jabłkowego po skończeniu betainy hcl. Jakie są typowe objawy nadkwasoty oprócz zgagi? Ogólnie jak czytałem to niedokwasota i nadkwasota powoduje bardzo podobne. Jak piłem wcześniej 3 duże łyżki octu jabłkowego [...]

[...] problem, jak zapewnić odpowiednią ilość białka w diecie. Jeśli jem tak by zapewnić odpowiednią ilość to przekraczam dzienną normę kalorii. Niestety wszystko co ma dużo białka (jaja, sery, kiełbasa) ma dużo tłuszczy. No może poza kurczakiem, ale ileż można jeść kurczaka. Ciekawi mnie jak sobie z tym radzicie. Co jecie. Jakie produkty polecacie ?

[...] różnorodność. Oznacza to, że nie możesz bazować na jednym źródle białka, tylko starać się aby było ich najwięcej. Przecież nie musisz jeść każdego dnia piersi z kurczaka. Jakie produkty wysoko-białkowe warto uwzględnić w swojej diecie? - pierś z kurczaka (skoro jest w pytaniu) - polędwiczki wieprzowe (rozsądna cena i podobna kaloryka do [...]

Cześć! Zapotrzebowanie kaloryczne jakie spożywasz w trakcie redukcji jest bardzo ważne, zwłaszcza jego początkowy poziom, ponieważ wraz z upływem czasu będziesz musiał obniżać kalorie, gdy zaczniesz z niskiego poziomu w pewnym momencie nie będzie miał z czego odejmować. Dlatego myślę, że te 3200 kcalorii to dobry start. Zerknij jeszcze na poniższy [...]

[...] drzewa johimby lekarskiej, występującego głównie na obszarach między Kongo a Kamerunem oraz krzewu zwanego "zgrzyn żmijowy", który występuje na obszarach od Indii do Chin. Jakie działanie kryje w sobie ten egzotyczny suplement? Czy stosowanie johimbiny może dać nam efekty takie jak zapewnia nas wiele osób? Czy jej stosowanie jest bezpieczne? [...]

Spis treści: 1. Charakterystyka diety na masę 2. Jak komponować posiłki? 3. Skąd czerpać makroskładniki? 4. Jak oszacować kaloryczność na masie? 5. Czy korzystać z suplementów? 6. Sugerowane zmiany w przedstawionej do oceny diecie Aby zredukować czy zbudować masę mięśniową muszą współpracować ze sobą takie elementy jak dieta, trening, regeneracja [...]